Home Blog Page 451

Pas på dyrene i trafikken

Fra slutningen af april og frem mod juni skal du være ekstra opmærksom på hjorte i trafikken. Rålammene fra sidste år flytter hjemmefra og det kan give trafikale forstyrrelser hen ad de lange forårsaftener.

Her i maj sker der rigtig meget i rådyrenes liv. Hannerne markerer deres områder, og ungerne fra sidste år sendes hjemmefra, lige inden årets nye lam fødes. Al denne aktivitet betyder, at rådyrene kommer langt omkring og krydser mange veje. De et år gamle rådyr, der lige er sendt ud på egne klove, er nye i trafikken og måske ikke så gode til at passe på sig selv. Derfor skal du som billist være særlig opmærksom i trafikken, sådan lyder ønsket fra Trafiksikkerhedsudvalget i Frederikshavn Kommune.

Et møde med en hjort kan være en hyggelig oplevelse, når man går tur i skoven, men er man ude at køre bil efter mørkets frembrud, er det straks noget andet. Derfor giver Trafiksikkerhedsudvalget et par tips til, hvordan du kan undgå påkørsler af hjorte.

Hold godt øje ved solopgang og solnedgang.
Vær ekstra opmærksom på veje, hvor bevoksningen står tæt i rabatten.

Hold øje med vejkanten. I mørke opdager man ofte reflekserne fra dyrets øjne, og så er det en god idé at lette foden fra speederen.

Hjortevildt kommer sjældent alene. Afvent om der er flere dyr i nærheden, inden du kører videre.

Hvis der er skov eller anden natur på begge sider af vejen, er risikoen for at påkøre et dyr stor. Sæt farten ned, og skærp din opmærksomhed.

Påkører du et dyr, skal du kontakte Dyrenes Vagtcentral på 1812. Det er en gratis service, hvor Dyrenes Vagtcentral sørger for, at dyret bliver afhentet og eventuelt aflivet af Falck.

Voersås ny medborgerhus indviet

0

Det skete lørdag 6. maj, hvor omkring hundrede børn og voksne kom og hilste på i løbet af eftermiddagen. Huset ligger på adressen Ny Skovgårdsvej 5, og er den gamle Voerså Børnehave.

Flytning af børnehaven
Som følge af skoleomlægninger i Frederikshavn Kommune og flytningen af Voerså Børnehave til den nu tidligere SFO-bygning, blev de tidligere børnehavebygninger på Ny Skovgårdsvej 3-5 idømt nedrivning. Det lykkedes at få mulighed for at overtage dele af bygningerne, og efter en længere proces omkring afgrænsninger af uden- og indendørs arealer er det lykkedes Voerså Borgerforening at overtage bygningen på Ny Skovgårdsvej 5 fra Frederikshavn Kommune, med henblik på at danne ramme om et nyt fælles hus for byens foreninger og borgere.

Frivillig arbejdskraft
De seneste måneder har borgerforeningens bestyrelse med lidt ekstern assistance sat de indre dele af bygningerne i stand, og Voerså Borgerforening har pr. 1. marts officielt overtaget ejerskabet af bygningen.

Forslag velkomne
Fra borgerforeningens bestyrelse lyder det, at man gerne vil høre borgernes forslag til anvendelsesmuligheder, for de erhvervede arealer. Bestyrelsen er derfor meget interesseret i at få forslag fra alle til, hvordan man ser disse i forhold til skole, SFO, børnehave og Voerså IF, som er de nærmeste naboer.

Aflastning for Voerså IF
Voerså Kro nedbrændte i august 2006, og siden den tid, har der været et voldsomt pres på Voerså IFs klubhus med hensyn til private fester, jubilæer, konfirmationer, barnedåb og meget mere. Foreningen har i den grad været storsindet, selv om det til tider er gået ud over dens egne knap to hundrede medlemmer, der af og til har måttet lide afsavn. Alle har haft forståelse for problemet, og det har fungeret. Voerså IFs formand, Ole Kristensen, har for nylig udtalt, at man allerede på nuværende tidspunkt kan mærke en aflastning, da medborgerhuset har haft nogle rum færdiggjorte, så der har kunnet afholdes arrangementer i huset.

Voerså Borgerforening var i dagens anledning vært ved pølser med tilbehør samt øl, vand og kaffe.

Tekst og foto: Cille Strøm

Nå dine mål med styrketræning

0

Af fysioterapeut 0303Mark Rommedal

Styrken forsvinder
Når man bliver gammel, mister man naturligt noget af sin muskelmasse. Dette kan dog undgås ved at træne sin styrke. Der er mange måder hvorpå man kan styrketræne, og der er mange, der har en holdning til hvordan man styrketræner. Når man nævner styrketræning, vil de fleste nok tænke en form for træningscenter med håndvægte og maskiner. Engang forbandt man det med en lyshåret kvinde, der mente at alle skulle have ”Balder af stål”. Nu er det Crossfit og High Intensity Training (HIT) der i de senere år har vundet indpas, hos folk der gerne vil blive stærkere. Koncepterne går ud på at man primært laver øvelser der træner mange muskler på én gang – også kaldet funktionelle øvelser. Øvelserne laves i et højt tempo, og gerne med rigtig mange gentagelser. Træningen er hurtigt overstået og er derved ikke så tidskrævende.

Muskeltyper
Der findes tre former for muskulatur i menneske kroppen. Den første, som  man ikke har så stor indvirkning på, er den glatte muskulatur. Den glatte muskulatur sidder tæt på organerne, og medvirker til at disse fungerer som de skal. De sidste to er lidt mere interessante ift. styrketræning. Det er henholdsvis den stabiliserende muskulatur og bevægelsesmuskulaturen. Den stabiliserende muskulatur er med til at holde kroppens forskellige led stabile, både statisk og i bevægelse. Det er rigtig vigtigt, at man er stabil over sine led, da man derved mindsker risikoen for at blive skadet.

Bevæge-lsesmuskulaturen får kroppen til at bevæge sig.  Denne muskulatur udspringer og hæfter for det meste over et led. Fx når Bicepsmusklen trækker sig sammen, bøjer det underarmen opad. På den anden side af overarmen  sidder triceps, og når biceps bøjer, bliver triceps længere.  Modsat når triceps trækker sig sammen, bliver biceps længere.

Flere veje til Rom
Der er flere måder at træne kroppens muskulatur på, men det kommer meget an på hvad der er ens fokus. Går man efter at få større muskler, eller går man efter at kunne tage 100 armbøjninger. Det kommer til udtryk i, hvor meget belastning man skal have på, hvor mange gentagelser man tager og hastigheden af ens øvelser. Hvis man gerne vil træne sin maksimale styrke, skal man træne med få gentagelser og tung belastning. Hvis man derimod vil have en større udholdenhed i musklerne, skal man træne med mange gentagelser og lav belastning. Ved at have en god udholdenhed, præsterer man bedre i sportsgrene, hvor kroppen skal arbejde i længere tid.

Kom godt i gang
Hvis man gerne vil i gang med at træne styrketræning, findes der i mange fitnesscentre, instruktører som kan hjælpe en med at komme godt i gang. Det er vigtigt at man får lagt et program ud fra sit nuværende niveau. Det er også vigtigt, at man har styr på sin målsætning, så den der skal lave programmet kan finde de rigtige øvelser. Når man starter op med styrketræning, kan man med fordel træne basisøvelser, såsom squat og dødløft hvor man aktiverer mange muskelgrupper på samme tid. Hvis man får styr på dem, kan man komme langt.

Nyt spilletøj til U14 drenge fodbold DHF og K

Set øverst fra venstre er: Træner Nicolai Jørgensen. Spillere: Jeppe Langeland, Nikki Sørensen, Rasmus Frahm Nedergaard, Kristoffer Nedergaard Jensen, Benjamin Thylkjær Olesen,William Biltoft Frederiksen, træner Jens Nielsen. Set nederst fra venstre: Philip Juul Jensen, Jelmer Scholten, Oskar Biltoft Frederiksen, Daniel Jørgensen, Jonas Ingemann Nielsen, Mikkel Jakobsen. På Billedet mangler Nikolai Bouet Nielsen da han desværre var syg da billedet skulle tages.

Det nye spillertøj blev indviet lørdag d. 8 april med en sejr på 3-2 over FfI på  Hørby Stadion. Og fuldt op d. 18. april med en sejr 5-1 over Skibsby-Højene IF. Så tøjet er blevet indviet med manér.

Ellers kan der fortælles at træner Nikolai Jørgensen og Jens Nielsen nyder at træne drengene, som er årgang 2003. Drengene er fyldt med godt humør og en god indstilling til fodboldspillet.

Trænere og spillere i hele DHF OG K (Dybvad, Hørby, Flauenskjold og Klokkeholm) ser frem til den årlige sommertur, som går til fodbold stævnet Kattegat Cup i Grenå, som i år er fra den 27.-30. juli. Et rigtig godt stævne med masser af sjov og fodbold, og et stævne hvor rigtig mange forældre benytter lejligheden til at campere og følge deres børn på banen.

Dyr på slap line i Flauenskjold

0

Fredag den 21. april 2017, blev den kommunale dagpleje i Flauenskjold forvandlet til en mini ZOO i legestuen.

Dagplejen fik besøg af kaniner, marsvin, hunde og slanger, som børnene fik lov til at mærke, røre og holde. Dyrene var i selskab med Mette fra Dronninglund Dyrehandel, som kunne give en masse ny spændende viden.

Mette fortalte om alle dyrene hun havde med, fortalte hvilke racer de var og hvor de kommer fra og hvad de spiste.

Det var et stort hit hos alle børn og er bestemt ikke sidste gang dagplejen vil få besøg af Mette.

Børn hørte om Jesus efter opstandelsen

0

Det var i Albæk kirke onsdag 26. april, hvor der var børnegudstjeneste. Deltagere var både børn og voksne samt musikpædagog Hanne Møller, børnekoret K.I.K. og deres daglige leder Dina Flyvbjerg Ledet samt naturligvis sognepræst Helge Morre Pedersen.

Første halvdel var i Lyngså kirke 29. marts, hvor børnene hørte om den indledende påske, og nu var turen kommet til afslutningen i Albæk kirke.

Hanne Møller og sognepræst Helge Morre Pedersen fortalte i fællesskab om Jesu opstandelse fra de døde, og ud af dette kom der et lille skuespil med tre deltagere, som var sognepræsten, Hanne Møller og Dina Flyvbjerg Ledet med hatte og vandrestave som de to diciple, der opdagede graven var tom. Jesus var blevet korsfæstet og begravet, men nu var graven tom, og det forstod de intet af. Under en vandring til en nærliggende by mødte de to diciple en mand i form af sognepræsten i hvid kjortel, som de fortalte, der var sket noget underligt. Manden sagde til dem flere gange, at de var godt dumme og intet forstod. Først senere gik det op for dem, at det var Jesus, de havde mødt og som nu var væk, men de forstod nu, han var usynlig og altid iblandt dem.

K.I.K. koret sang herefter en sang, om Jesus der lever, og de gav i øvrigt flere prøver på deres store sangtalenter med både sang, rytme og bevægelser.

Aftensmaden var forberedt
Efter gudstjenesten blev der serveret pitabrød i Lyngså kirkehus, hvor børnene spiste gratis, mens de voksne måtte betale en hel tyvekrone for middagen.

Tekst og fotos: Cille Strøm

4 lansdelsmesterskaber i atletik til Dybvad IK

0

Banesæsonen 2017 i atletik blev som sædvanlig skudt i gang med DGI Nordjyllands landsdels-mesterskaber. Også i år var det SIK 80, Sæby, der stod som arrangør. Deltagerne kom fra Aalborg, Hjørring, Sæby og Dybvad. Mesterskaberne havde samlet 70 deltagere, hvilket var lidt færre end man havde håbet på, men flere potentielle deltagere var optaget af konfirmationer m.m.

Det blev denne gang Aalborg der løb med flest mesterskaber, nemlig 8, mens Dybvad fik 4, og Hjørring og Sæby begge 3. I tilgift blev det til hele 21 individuelle førstepladser til Dybvad IK, der stillede med 13 deltagere. Desuden blev det til mange personlige rekorder.

Lige som sidste år blev det denne gang drengene, der trak det store læs hos Dybvad IK. Hos de 8-årige blev det et sikkert landsdelsmesterskab og dermed guldmedalje til Emil Kongsbak, der vandt årgangens 4 øvelser, nemlig 40 m løb, 200 m løb, længdespring og boldkast med henholdsvis 7,53 sek., 37,83 sek., 3,07 m og 23,15 m.

Hos de 9-årige drenge var der sølv til Johan Skovs-gaard efter 4 andenpladser, med flest point i længdespring efter et spring på 3,08 m.

Dybvads andet landsdelsmesterskab gik til Mikkel Beck, der hos de 10-årige fik guld efter 2 første-pladser med de fine kast, kuglestød 7,26 m og boldkast 42,27 m. En andenplads i længdespring med 3,58 var 1 cm fra sejren, men til gengæld personlig rekord.

Mads V. Jensen fik i samme aldersklasse tredjepladsen og dermed bronzemedalje efter to andenpladser og en tredjeplads. Flest point fik Mads i sit kuglestød på 6,82 m.

Tredje landsdelsmesterskab blev vundet af Emil Nielsen hos de 11-årige. Dermed guld og tilmed sejr til Emil i alle discipliner efter de flotte resultater, 60 m med 10,33 sek., længdespring med 3,97 m, boldkast med 46,55 m og endelig kuglestød med 9,61 m.

Dybvads sidste landsdelsmesterskab gik til Nils Christensen, der hos seniorerne fik guld efter 100 m løb med 12,94 sek., 200 m løb med 27,06 sek., diskoskast med 28,10 m og spydkast med 41,42 meter.

Hos de 10-årige piger, der havde 10 piger til start, blev Alberte Rasmussen nr. fire sammenlagt efter førstepladsen i kuglestød med 5,88 m, andenplads i boldkast med 26,51 m og tredjepladsen i 60 m med 10,87 sek.

Freja Nielsen blev nr. fem sammenlagt og satte personlig rekord i både boldkast med 23,91 m og kuglestød med 5,47 m, som gav en tredjeplads.

Elvira Lisborg var med til sit første stævne og gjorde det fint og fik flest point for sit kuglestød med 4,02 meter.

Hos 11-årige piger var der også debut til Tilde Nielsen, og i sit første stævne blev det til anden-pladsen og dermed sølv for Tilde, som vandt boldkast med 21,12 m og fik andenpladser i længdespring  med 2,79 m og kuglestød med 5,25 m, som gav Tilde flest point.

Anne V. Jensen besatte tredjepladsen og fik dermed bronze hos de 12-årige. Anne vandt spydkast med fine 20,10 m, og blev toer i de øvrige discipliner, hvor længdespring med 3,49 meter gav flest point.

Der var deltagelse af 10 piger hos de 14-15 årige. Her vandt Emma Andersen spydkast med udmærkede 24,10 m og blev toer i diskoskast med 17,35. Længdespring gav personlig rekord til Emma med 3,99 meter.

Dybvads sidste deltager var Signe Lisborg, der hos de 16-17 årige måtte nøjes med fjerdepladsen sammenlagt, primært fordi løb giver forholdsvist flere point end spring og kast, hvor Signe gjorde det rigtig flot. Det blev til tre førstepladser med personlig rekord med 4,38 m i længdespring, tangering af højdespringsrekorden med 1,50 m og et diskoskast med 24,20 m samt andenpladsen i spydkast med 24,40 meter.

I den kommende weekend kommer 10 af Dybvad IKs aktive på en stor oplevelse, når de deltager i Danmarks største ungdomsstævne, Tårnby Games 2017, der foreløbig har fået tilmeldinger fra 851 aktive, der giver 2094 starter. Der er aktive fra 56 klubber, selvfølgelig flest danske, men også fra Sverige, Norge og Island.

Nye spilledragter til Skæve If’s fodbolddamer

0

Skæve IF’s fodbolddamer C3 – 7 mands. Bagerst fra venstre: Træner Christian Osterland, holdleder Gitte Sørensen, Camilla Sølvmose, Camilla M. Olesen (Olsen) og hjælpetræner Casper Nielsen. Forrest fra venstre: Heidi Busk Hansen, Ditte Andersen, Michella Johansen, Line Poulsen og Sussi Nielsen.

Skæve IF’s damer i DBU Jyllands C3 række præsenterede forleden aften deres flotte nye spilledragter ved lokalopgøret mod ØVI’s damer på hjemmebane.

Humøret fejlede ikke det mindste onsdag aften foran ØVI’s Klubhus, da Skæve IF’s damer steppede ud fra omklædningen i spritnye spilledragter – bluser, shorts og strømper. Dragterne er kommet i hus med hjælp fra flere lokale sponsorer, en stor hjælp for en lille klub. – Det er bare superdejligt, at der også kan blive lidt sponsorkroner til os, lyder det fra pigerne, som lover, at de vil gøre en ekstra indsats herefter.

Kvindefodbold i Skæve IF er meget mere end spillet – tredje halvleg er lige så vigtigt. Det handler da om at komme ud og røre sig på grønsværen, men lattermusklerne, de skal også holdes i topform, og det er der ingen tvivl om, at de bliver. Under vores lille snak inden aftenens kamp mod Østervrå er det tydeligt, at omgangstonen er frisk og til tider meget direkte, men på en kærlig måde. Kun en enkelt af spillerne bor indenfor Skæves byskilt, en anden lige udenfor, og ellers kommer de fra både Agersted, Flauenskjold, Børglum og Aalborg for at nyde det gode samvær – indtil flere gange om ugen.

De 7-8 spillere sætter sig overkommelige mål for indeværende sæson. – Vi tager et skridt af gangen, lyder det fra træner Christian Osterland, der helt sikkert har sit hyr med den livlige trup. – Ja, vi vil selvfølgelig gerne score nogle mål, og så er det vores ambition at vinde bare én enkelt kamp, forklarer Camilla Sølvmose.

Holdet træner to gange om ugen – mandag og torsdag, hvis ikke der er kamp. – Du må gerne skrive, at vi sagtens kan bruge flere spillere, fodboldkundskaber er ikke en betingelse, dem skal vi nok lære videre, lyder det overbevisende fra de muntre Skævespillere.

Inden kampen var der stor optimisme i Skævelejren med udsigt til at skulle møde puljens bundhold ØVI, men ØVI havde vist fundet storspillet frem, for de vandt så overbevisende som 6-0 over gæsterne fra Skæve.

ÅB

25 års jubilæum i Dagli’ Brugsen – det skal fejres!

0

Man starter den 7. maj og så kører det de næste 4 uger og det kan man  bl.a. også  se i reklamer i TV  for tiden.

Dagli’ Brugsen i Dybvad lægger ud  søndag d. 7. maj med at fejre jubilæet med 25%  på vin og på Änglemark produkter.

Bestyrelsen vil være til stede og servere kaffe og rundstykker på søndag  og der vil blive lavet et forårs-marked på parkeringspladsen med stort  blomstermarked og mulighed for at hente billig spagnum og plantesække.

Samtidig fortæller uddeler Preben Hansen, at det d. 4.  maj er tid for udbetaling af dividende og tilføjer, at der udbetales 108.000 kr til egne medlemmer her i Dagli’ Brugsen i Dybvad og det er som en af 5 butikker i Danmark, der stadig udbetaler dividende.

  Jo-Jo

Karen fortalte om barndom og opvækst

0

Karen Baier har været på besøg i Hyggekrogen på Østervrå Ældrecenter. Her gav hun et levende og spændende foredrag, der skabte mange gode erindringsbilleder hos tilhørerne.

Tidligere overlærer Karen Baier var april måneds gæst til den månedlige hyggeeftermiddag på Østervrå Ældrecenter. Karen fortalte levende og spændende om sin barndom og skolegang, og her blev det også afsløret, at hun ”smuglede” sit sytøj fra håndarbejdstimerne med hjem, for at få sin mors hjælp til de svære sting. Mange gode erindringsbilleder og morsomme små beretninger af en fantastisk fortæller.

En hel del havde fundet vej til Hyggekrogens lokaler, hvor de nød den hyggelige stemning samt kaffe og kage.

Hyggeeftermiddagene, der er tilrettelagt i samarbejde med en lille gruppe frivillige, har et bredt og afvekslende program, der henvender sig til både centrets beboere og gæster fra by og opland. Næste eftermiddagshygge er i maj måned.

ÅB