Beboerne fra Østervrå Ældrecenter har været på en vellykket udflugt til Farm Fun i Aalbæk.

I sidste uge var beboerne på Østervrå Ældrecenter inviteret på hyggetur, som var arrangeret i tæt samarbejde med centrets gruppe af frivillige. En bus fra Dybvad kørte selskabet til dagens mål – Farm Fun i Ålbæk, turen gik ad naturskønne veje med udsigt til marker, skov og vand.

Bussen nåede i god behold og strålende solskin frem til den flotte park, som bl.a. har et stort dyrehold med mange forskellige arter. De besøgende må gerne klappe dyrene, og det gjorde det ikke mindre interessant, at mange af dyrene havde næsten nyfødte afkom ved deres side.

Deltagerne hyggede sig med at gå rundt blandt dyrene. Minderne vældede frem fra ungdom og barndom, og det fik snakken i gang.

Frokosten blev indtaget med en skønne udsigt over parken. Maden havde ældrecentrets dygtige køkkenpersonale sørget for – kartoffelsalat og lækre frikadeller, som blev spist med god appetit.

Så var alle mand klar til at gå på nye opdagelser i parken blandt de mange flotte dyr, som kvitterede med livlig aktivitet, også når de fik en godbid. – De ser ud til at have det godt, konstaterede Christian, en af deltagerne.

Køkkenpersonalet havde selvfølgelig også sørget for både kaffe og hjemmebag, og den nåede selskabet at indtage, inden bussen kørte hjem til Østervrå. En dejlig dag, som beboere, personale

og de frivillige havde nydt i fulde drag.

ÅB

Nu er der nyt håb for folk med voldsom tandlægeskræk  i Østervrå og omegn.

Hos Tandklinikken Østervrå har man nemlig indgået et nyt samarbejde med et narkoseteam bestående af en narkoselæge og -sygeplejerske. Det betyder, at vi kan tilbyde, at folk kan komme i fuld narkose når de skal i tandlægestolen, forklarer tandlæge Kirsten Steffensen. Det er naturligvis lidt drastisk, men der findes faktisk mange, som er så angste for vores stol, at de bliver helt væk, fortæller hun.

Det vil naturligvis være nødvendigt at samle de patienter, der ønsker at komme i narkose på enkelte dage, men vi er glade for at kunne tilbyde det. Det er op imod 10% af vores patienter, der lider af tandlægeskræk og har det meget svært med at skulle have ordnet tænder. Foruden dem er der så en stor gruppe, der slet ikke kommer til tandlægen og det er ikke mindst for dem vi laver dette tilbud.

Når man så kommer i narkose, vil man jo typisk lave alt der skal laves på én gang og dermed vil patienten være mere tryg ved næste kontrolbesøg fordi, det hele jo så gerne skulle være i orden og der derfor ikke skal laves noget, forklarer Kirsten, så det er faktisk et godt skridt på vejen til at få et meget bedre forhold til sine tænder og sin tandlæge.

Hos Tandklinikken Østervrå er der til dagligt tre tandlæger, tre klinikassistenter og en tandplejer og da det jo er en kvindearbejdsplads er der lidt udskiftning med en barselsorlov ind imellem, hvilket jo er helt naturligt, fortæller Kirsten og oplyser til sidst, at Marie netop kommer tilbage fra barselsorlov den 1. august.

Lions Club Sæby har doneret 8.500 kr. til Hyggekrogen på Østervrå Ældrecenter. Pengene er øremærket til besøg i Søster Kathinkas Hus i Voerså, 22. og 23. august.

Hyggekrogens frivillige var forleden inviteret til en lille hyggelig sammenkomst på Østervrå Ældrecenter. Anledningen var en tak for deres indsats som frivillige, men Karin fra Hyggekrogen havde en lille hemmelighed i ærmet. Thomas Rugholm fra Lions Club Sæby deltog nemlig også, og han var kommet for at overrække en check på 8.500 kr., fordi Lions havde valgt at efterkomme en ansøgning fra Hyggekrogen. Det var en stor og glædelig overraskelse for de tilstedeværende.

I lokalavisen havde Karin set, at Lions Club Sæby efterlyste ansøgninger. – I Hyggekrogen har vi talt om, at det kunne være dejligt, hvis vi kunne lave en større udflugt eller noget helt andet med beboere og brugere, men det er altid strandet på økonomien, forklarer Karin, som så en mulighed for at føre ideen ud i livet med et økonomisk bidrag fra Lions.

En dag var der svar i mailboksens indbakke – Lions havde valgt at imødekomme ansøgningen fra Hyggekrogen, så nu kunne planlægningen gå i gang.

Forventningens glæde

Ældrecentrets frivillige var på forhånd blevet spurgt, om de evt. ville være med til at arrangere og senere tage med på turen. – Heldigvis var der straks 6-7 frivillige, der meldte sig, fortæller Karin, for uden dem kan det slet ikke lade sig gøre.

Forberedelserne er i fuld gang. Karin har søgt om at leje Søster Kathinkas Hus, der skal sørges for mad og bestilles transport. Hyggekrogens personale og de frivillige har været samlet et par gange for at planlægge de to dage i august. – Der er meget at få styr på, men vi glæder os virkelige meget, forsikrer Karin.

Forventningens glæde er som bekendt næsten lige så stor, som selve oplevelsen, og det er også det deltagerne er midt i nu, fortsætter Karin, vi vil gerne lægge op til en ”forventningssnak” og efterfølgende en ”oplevelsessnak”.

Udflugterne er for centrets beboere og brugere af Hyggekrogen, som kan se frem til at få en invitation til at deltage i turene.

ÅB

FAKTA

Søster Kathinkas Hus er et feriehus ved det idylliske fiskerleje Voerså – lige ud til Kattegat, hvor der er livlig trafik af sejlende.

Huset kan danne rammen om et ferieophold/besøg for beboere fra plejehjem og handicappede m.fl.

Huset ejes af Søster Kathinkas Fond, som administreres af Samvirkende Menighedsplejer.

Se mere på: http://www.menighedsplejer.dk – leje af feriehus i Voerså.

ÅB

Af fysioterapeut Mark Rommedal

Det danske sommervejr har endnu ikke vist sig fra sin bedste side, hvilket får flere og flere til at vende blikket mod varmere himmelstrøg.  Dog indebærer en rejse til et varmere land en del rejsetid enten i bil, bus eller fly. I denne rejsetid er man oftest stillesiddende og inaktiv i flere timer ad gangen. Dermed kan rejsen sydpå belaste kroppen i sådan en grad, at det kan mærkes resten af ferien. Samme problem har man også, når turen går hjem igen.

Under rejsen kan ventetiden udfyldes med mange aktiviteter, såsom at læse en bog, høre musik, spille iPad eller sidde med sin mobiltelefon. Især vores iPad eller mobiltelefon er blevet en fast del af pakkelisten, når vi skal afsted på ferie. Derpå kan man nemt se film, spille spil eller skrive med andre på sociale medier. Dog har der i den seneste tid været fokus på at den øgede brug af disse gadgets kan give nakkeproblemer. Man kan undgå dette ved at skære ned på tidsforbruget og holde pauser undervejs. Et trick kan også være at hænge iPad’en op på sædet foran, når man skal se film. På den måde undgår man at kigge ned for længe, og holder derved nakken i en mere neutral stilling.

Under bil- og buskørsel sidder man i samme stilling i flere timer, inden en af ens medpassagerer skal tisse eller chaufføren trænger til en pause fra kørselen. Når man holder ind på en rasteplads, er det en god at holde aktive pauser. Det vil sige mere end at bevæge sig hen til toilettet og tilbage. En lille gåtur, lette udstrækningsøvelser for ryg, nakke og skulder eller hop og sving-øvelser kan fint bruges til at få lidt gang i kroppen. Når man sidder stille i så lang tid er det vigtig at bevæge sig i det omfang, der kan lade sig gøre.

I fly kan det dog være svært at bevæge sig grundet pladsmangel. Når man rejser med fly, oplever nogle at få hævede underben, nærmere betegnet vand i benene. Dette kan skyldes at blodet har svært ved at pumpe tilbage til hjertet grundet tyndekraften. Man kan afhjælpe tilstanden ved at lave strække- og bukkeøvelser i hofte, knæ og fodled. Dette gentages 30 gange og derefter holdes en pause. Denne øvelse kan laves flere gange i løbet af turen, og den kan også laves som en forebyggelse. Man kan også forebygge hævelsen ved at investere i et par kompressionsstrømper, da strømperne giver bedre tilbageløb og derved mindre hævelse på flyveturen. Så slipper man for at gå på elefantfødder de første dage en ens ferie.