Home Blog Page 398

Har du 24 minutter? Så har LOOP Fitness Sæby træningen til dig

0

Lisa Farum Kristiansen sammen med en flok flittige LOOP Sæby medlemmer

 

Med sine snart 100 centre har LOOP Fitness-kæden fået godt fat i de mange danskere, som gerne vil træne og holde sig i form hurtigt og enkelt.

Ifølge kæden selv er forklaringen på succesen det enkle koncept og et befriende budskab om, at 24 minutter fitness, det er nok.

– I en travl hverdag sætter vi pris på de hurtige og effektive løsninger, også når det gælder vores sundhed. Vi ved, at manglende tid er den største begrænsning for, om folk får trænet. Derfor har vi lavet et effektivt koncept, hvor du kan gå ind og træne og være ude af døren igen på en halv time, fortæller indehaver af LOOP Fitness Sæby, Lisa Farum Kristiansen. 

Lige nu er der 87 LOOP Fitness centre at vælge imellem rundt omkring i landet, men der kommer et eller flere nye centre til hver weekend de kommende uger, og inden årsskiftet regner LOOP-kæden med at runde 100 centre. Og som medlem af LOOP Fitness kan og må man træne i alle centre landet over.

Træning for alle i afslappede rammer
LOOP bygger på et enkelt men effektivt træningsprogram, hvor hele kroppen trænes igennem på 24 minutter. Træningen foregår i 16 maskiner placeret i en cirkel. Her er ingen faste tider eller indviklede træningsprogrammer: man kommer, når det passer én, springer ind i træningscirklen et vilkårligt sted, og så er man i gang. Et andet vigtigt element i LOOP’s koncept er, at atmosfæren i centrene er meget afslappet og uformel. Man kan populært sagt komme som man er og når det passer ind i ens hverdag.

Ingen påbud og forbud
Mens medierne ofte flyder over med den sidste nye religion inden for kost, motion eller det sidste nye quick fix, som garanterer dig et sundere, gladere og længere liv, hælder LOOP Fitness til realisme og sund fornuft.

– En sund livsstil handler i vores øjne ikke om påbud og forbud. Det handler om at have det godt med sig selv og om at bruge sin sunde fornuft i de valg, man træffer omkring kost og motion. Og ja, 24 minutters træning et par gange om ugen er faktisk dokumenteret effektivt og tilstrækkeligt til at opnå en række sundhedsmæssige fordele, siger Lisa Farum Kristiansen.

Kampagnetilbud på træning
Lige nu og t.o.m. 20. august 2018 har LOOP Fitness Sæby et tilbud til dem, der gerne vil i gang med nem og effektiv træning, slutter Lisa Farum Kristiansen af.

Open By Night i Hørby

0

Fredag den 24. august
Det er Hørby Borgerforening, der står for arrangementet og det er 1. gang den nye bestyrelse arrangerer Open By Night, så der er travlhed op til aftenen, fortæller formand Morten Christensen.

Det er et flot program, man byder på i Hørby den aften, hvor det hele starter med, at Borgmester Birgit Hansen kommer og åbner Open By Night v. teltet på Hjørringvej v. Sæby Festservice.

Efter velkomsten er der spisning i teltet og her gør man fra bestyrelsen side opmærksom på, at det er efter “først til mølle-princippet”, hvad angår maden. Der er mulighed for at købe kaffe og kage senere på aftenen.

Formanden fortæller videre om programmet, at der vil være folkedans og linedans på købmandens parkeringsplads i løbet af aftenen og her har publikum mulighed for at komme ind og prøve at danse med undervejs.

I byens butikker er der lavet en bogstavjagt, hvor det gælder om at hitte et bogstav rundt i butikker m.m., hvorefter man skal danne aftenens ord. Der er to flotte gavekurve på højkant i konkurrencen – kurvene er sponsoreret af Crazy Dames og Sparekassen Vendsyssel.

For børnene vil der være opstillet en hoppeborg og Fætter Guf – en flødebollemaskine, hvor det gælder om at gribe flødebollerne, der kommer ud af maskinen – og det er ikke så let, som det lyder.

Formand Morten Christensen oplyser, at hovedgaden – altså Hjørringvej – vil være spærret for al trafik fra Nørregade og til Hybenvej, mens der er Open By Night – så man trygt kan bevæge sig rundt i byen og der er god grund til at gøre det, for der er rigtig mange muligheder for at prøve nye, sjove ting i Hørby den aften – f.eks. har Pensionistklubben åbnet Petanque – banen, så man kan prøve sig selv af i den sport og der er også åben hus på Varmeværket, så man kan kigge indenfor i maskinrummet der.

Er man mere til en spændende have,  så har Mirna og Leif åben have den aften og også hos Mona Mølholt kan man se masser af blomster og dekorationer.

Borgerforeningen vil aftenen igennem foretage udtrækning af præmier på medlemsnumrene og der er selvfølgelig også mulighed for at tegne et medlemsskab den aften, hvis man ikke har nået det endnu.

Nu håber man bare fra bestyrelsens side på et godt vejr til arrangementet, siger formanden til slut og tilføjer, at næste store arrangement i Borgerforeningen er Store Legedag midt i september.

 Jo-Jo

Vellykket tur til Ørne­reservatet

0

Det var en rigtig humørbus, der satte kursen mod nord en dag i juli måned. Målet var Ørnereservatet, med på turen var en flok modne piger fra Hyggekrogen på Plejecenter Østervrå.

Humøret var rigtig højt, og vejret perfekt, så alle havde spændt forventningerne til det yderste, og de blev til fulde indfriet. – Det var helt fantastisk, fortæller Karin Oehlenschlæger fra centret. Vi oplevede bl.a. en lammegrib med et vingefang på tre meter, en vandrefalk, en kongeørn og en havørn, som er den største i verden. Et helt specielt højdepunkt på besøget var et indslag med en unik trio, hvor en rytter til hest havde en havørn på armen – spændende at se, hvordan de samarbejdede. 

En udflugt er også ensbetydende med lækker madkurv, og dens indhold af sandwich blev indtaget ved Tverstedsøerne, og selv om alle var godt mætte, så blev der da også lige plads til at klemme en is ned på hjemturen. 

En skøn tur gennem vores flotte landsdel!

ÅB

”Gryden” er i kog

0

Åbningsreception: Søndag 12. august på Hjørringvej 426

På søndag er der smagsprøver på mormormad i ”Gryden” – Østervrås nye spisested, hos Anne Maj Seerup og Ditte Pedersen. De vil også gerne snakke rigtig meget om deres koncept med sunde madpakker til skolebørnene på Torslev og Dybvad Skoler. 

Smagsprøver på flere slags kartoffelsalat med frikadeller, barbecueburger, forskellige sandwich, citronfromage og meget mere står Anne Maj og Ditte klar med søndag eftermiddag. De holder åbningsreception for deres nye fælles madsted ”Gryden”, som er en kombination af mormormad og sunde madpakker til skolebørn. – Vi glæder os rigtig meget til at komme i gang, lyder det fra dem begge. Siden vi talte med dem sidst har de haft travlt med at indrette lokalerne i ”Saloonen” og få styr på køkkengrejet. – Vi er bare så klar, forsikrer Anne Maj. 

Torslev og Dybvad

”Gryden” har foreløbig lavet aftale med Torslev og Dybvad skoler om levering af sunde madpakker til eleverne. Det kombinerer Anne Maj og Ditte med helt almindelig dagligdags retter om aftenen, det mange betegner som mormormad, enten til at spise på stedet eller tage med hjem. – Det bliver med et fast menukort og skiftende dagens ret ugens fem hverdage, dog ligger det helt fast at tirsdag altid byder på stegt flæsk og persillesovs, forklarer Ditte Pedersen. 

– Vi glæder os vildt meget til for alvor at komme i gang, og så håber vi, at rigtig mange har lyst til at kigge ind på søndag til en snak og smage på maden, lyder opfordringen fra Anne Maj og Ditte. Du kan følge ”Gryden” på facebook.

ÅB

Foto: Ejvind Pedersen

LandsbyLøbet kommer to gange til Dybvad

0

28 landsbyer i Frederikshavn Kommune får igen i år besøg af LandsbyLøbet, der kan mønstre imponerende 400 deltagere på de forskellige etaper rundt i landskabet – således også Dybvad, som denne gang både er mål- og startby for løbet.

6. etape går tirsdag den 14. august fra Østervrå over Brønden og ender i Dybvad, mens 7. etape tirsdag den 21. august følger ruten Dybvad – Syvsten – Ørtoft – Mølholt og Præstbro. Begge gange er det Søparken, der lægger omgivelser til de mange motionister, og her sørger Borgerforeningen for god stemning og forplejning til både deltagere og forhåbentligt mange publikummer. Særligt 14. august, hvor der er god tid til medaljeoverrækkelse m.v., vil Søparkhuset summe af aktivitet. Her kan der bl.a. købes frikadeller med kartoffelsalat, grillpølser og drikkevarer, lige som der er gratis kage til alle – løbere/cyklister såvel som tilskuere.

LandsbyLøbet 2018 er 2. udgave af det populære løb, der arrangeres i samarbejde med Distriktsudvalget, og nærmere information kan findes på facebooksiden DistriktsDrømme.

Byfest i Hørby med fin opbakning

0

Byfesten var arrangeret af  Hørby Idrætsforening og man lagde ud fredag aften med gadefodbold – det var et spændende stævne, fortæller formand for idrætsforeningen Magnus Madsen. Vinder af  gadefodbold 2018  i Hørby blev Landbo  Nord  og  på andenpladsen kom Hjørringvej.

Der var mulighed for at købe kartoffelsalat, frikadeller og grillpølser i teltet i løbet af aftenen.

Lørdag blev der serveret gratis rundstykker og kaffe på  købmandens  P-plads og her sad folk og hyggede sig, mens de kunne se ud over alle  loppemarkedsboderne, der var stillet op på  pladsen også. Her kunne man stort set købe alt mellem himmel og jord og der blev handlet en del i løbet af formiddagen – man fortalte iøvrigt fra bestyrelsens side, at det udelukkende var lokale, der var mødt frem med deres  ”lopper”.

Der var nogle utroligt flotte og spændende budcykler, der stod parkeret på parkeringspladsen og der gik flere mænd rundt med  en T-shirt, hvor der bag på stod Hørby Budcykel forening. Det viste sig at være en lille forening på 15 medlemmer, der ejede budcyklerne og formanden, Jørgen Christensen, fortalte at de arrangerede ture bl. a. til Læsø  og som han sagde – til den tidligere formands sommerhus.De lavede foreningen, fordi de var nogle stykker, der ejede sådan en budcykel  – og ja, nu er det bare en god lille forening, hvor man –  efter hvad de fortalte – ikke kan gøre sig håb om at blive medlem –  der er medlemsstop, sagde de fra bestyrelsens side.

Lørdag aften var der  fest i teltet, hvor der var tilmeldt  omkring 150. Man startede med at spise helstegt  pattegris m. tilbehør og som de øvrige år, var den sponsoreret af Niels Chr. Oien –  kagen, der blev serveret, var sponsoreret af Hørby Bageri.

Efter spisningen var det store øjeblik kommet, hvor årets revy skulle løbe over scenen. Der var flere højdepunkter i revyen, men her skal bare nævnes det nummer, hvor to ældre damer med rollator blev medlem af byens motorcykelklub Crazy Dames  og ja, så selvføgelig også det nummer, hvor der byttes  bysladder på Bænken.

Efter revyen blev der spillet op til dans og musikken  her blev leveret af Per Ejstrud.

Man var fra bestyrelsens side godt tilfreds med årets byfest – der var god opbakning, godt humør og godt vejr hele vejen igennem.

 

Jo-Jo

Sikke en sommer, men arbejdet kalder…

Inden jeg kommer til det tungere stof, vil jeg, som borgmester, glæde mig over en fantastisk sommer i kommunen. Ja, ingen af os har indflydelse på vejret, men mange har indflydelse på alle de gode arrangementer, der har været i sommerens løb. Det gælder sportsturneringer, koncerter, havnefester, kulturtilbud, Open By Night osv osv. Sikke et liv og sikke mange aktiviteter. Oveni købet har vi kunnet læse om virksomheder, der skal ansætte flere og om mange tusinde krydstogtgæster – ja, ud over alle de andre gæster, der har besøgt vores dejlige kommune. Tusind tak for indsatsen derude – også her i sommer.

Opgaver er der nok af
Den største opgave i efteråret er at lave budget 2019. Vi kender nu økonomiaftalen mellem kommunerne og regeringen. Men der er beløb på udgiftssiden, vi først kender omkring september. Budgettet for 2019 skal være færdigt oktober 2018. Vi skal fortsat arbejde for et bredt budgetforlig. Det giver flest nuancer og stabilitet, at vi er et samarbejdende byråd. Mit job er at byde ind til dialog og indflydelse på budget 2019. Det har jeg gjort de sidste fire år, og det vil jeg arbejde hårdt for igen.

Lidt tal for interesserede: Jeg fremhævede ved regnskab aflæggelse, at vi har 150 mio. i overskud på driften.

Man kan spørge: er det nødvendigt? Skal de ikke ud til borgere? Forklaring kommer her:

Vi arbejder med at sikre et overskud på den kommunale drift på 150 mio. Det gør vi af den simple grund, at de ca. 80 mio. skal bruges på anlæg (vedligehold af skoler, daginstitutioner, veje f.eks.). De resterende 70 mio. skal bruges til at betale afdrag på lån. Så 70 + 80 giver 150 mio.

Vi puger ikke penge
Vi styrer den kommunale økonomi med blandt andet måltal. Og 150 mio. i overskud på driften er et af dem. Aktuelt har vi 187,8 mio. i kommunekassen. Er vi så rige? Nej, desværre. De 60 mio. er overført fra sidste år. Det vil sige, det er penge, der er bevilget til brug. Derudover skal vi af med 10 mio. som afgift til staten for salget af naturgasaktier. Så er den reelle likviditet på 117,8 – det er under to tusinde kroner pr. borger i kassen. Det er under KLs anbefaling, men ikke tæt på at blive sat under administration som primo 2014.

Når vi (måske mest jeg) taler så meget om økonomi, er det for at forsøge at forklare og forsvare, at budgetter skal holdes, at vi gerne vil, men ikke har råd til at gøre “alting bedre”.

Så ja, tilretninger, besparelser osv. præger os, men vi har også, over de sidste par år og i de kommende år, tilført 43 mio. til familieområdet, fjernet Børne- og ungdomsudvalgets gæld på 21 mio., tilført ungeområdet 6 mio. til den gruppe, der skal have en støttende hånd, tilført skoleområdet 4,5 mio. og besluttet at Børne- og ungdomsudvalget skal spare 0,5 procent mod andre udvalg godt 1 procent.

Er der behov for flere penge? Ja altid – er det korte svar.

Lad mig nævne vigtige prioriteringer: skolen, 0-6 års området, familieafdelingen, handicapområdet, ældreområdet, arbejdsmarkedsområdet osv. osv.

Politik er en prioritering, og der er mange ting, vi trænger til at prioritere. Det ansvar tager vi på os, og det kræver stram styring og mange nej’er. Desværre.

Det kræver også god dialog med vores valgte i byråd, i MED systemet (medbestemmelses- og medindflydelsesfora), de valgte i forældrebestyrelser osv. Og den dialog tager vi meget gerne. Dog ikke på Facebook kan jeg lige sige for eget vedkommende. Det er simpelthen for unuanceret. At sidde der delvist anonymt bag skærmen og tage så vigtige debatter. Nej, det tager vi face to face på møder. Jeg kommer gerne, og det ved jeg, mine byrådskollegaer også gerne gør.

 Jeg er klar til at knokle for kommunen efter ferien. Jeg er altid kontaktbar, og jeg glæder mig til at samarbejde med alle de, der vil.

Bedste hilsner
Birgit S. Hansen
Borgmester
Frederikshavn Kommune

Hyggelig lang fredag i Dybvad

0

Dagli’ Brugsen  i Dybvad holder igen i år den meget populære og velbesøgte Hyggelig Lang Fredag – i år er det den 17. august og der er, som de øvrige år, live – musik på pladsen og igen i år er det Sonny Møller, der kommer og sørger for god stemning og masser af god musik – han var også med sidste år, hvor han leverede supergod musik og forstod at få folk i godt humør – lige det, der skal til sådan en aften.

Der bliver stillet telte op på parkeringspladsen, hvor man kan sidde og nyde maden og musikken og hygge sig. Der serveres helstegt pattegris m. tilbehør og bestyrelsen sælger franske hotdogs og øl og vand uden for og her plejer alle rekorder vist at blive slået hvad angår de franske hotdogs – der bliver nemlig solgt rigtig mange af dem.

Der er i år et specielt tilbud til børnehaven og alle dagplejerne – både de kommunale og de private – de inviteres til at komme over på pladsen allerede om formiddagen – her er opstillet en hoppeborg, som børnene kan bruge alt det de vil og så bydes der på frokost til børnene og deres voksne sidst på formiddagen.

Der holdes ekstra længe åbent i butikken og der vil være masser af gode tilbud at gå efter den dag, lover uddeler Preben Hansen.

Hyggelig Fredag er efterhånden blevet en god tradition for rigtig mange her i august og der er hurtigt fyldt op ved alle bordene og på græsset rundt om, hvor man nyder maden og den gode musik – og bliver vejret som det har været det meste af sommeren – så er der lagt op til alle tiders aften ved Dagli’ Brugsen endnu en gang.

Der kommer annonce her i avisen med det udførlige program, hvor man også kan se alle de gode tilbud, som butikken byder på den dag.

Jo-Jo

En drøm er gået i opfyldelse

0

Karinas Private Dagpleje er navnet på den drøm, som Karina Holmsgaard, Lærkevej 8 i Østervrå er i fuld gang med at leve ud. Fire små poder har allerede deres dagligdag hos den lille nystartede virksomhed.

Lige siden hun var helt ung har Karina Holmsgaard vidst, at hun gerne ville arbejde med børn, og det skyldes måske også, at hun er opvokset i et dagplejehjem. – Min mor var dagplejer i mange år, så jeg har hele tiden været vant til, at der var helt små børn omkring mig, fortæller Karina, der selv som stor pige tog del i arbejdet med at passe de små. 

Karinas liv tog imidlertid en anden drejning, og hun kom i første omgang til at arbejde som social- og sundhedshjælper – senest på Østervrå Ældrecenter, men drømmen – den var der stadigvæk. – Jeg var rigtig glad for mit job på centret, hvor beboere og gode kolleger var en del af hverdagen, forsikrer Karina, men jeg kunne bare mærke, at jeg fik mere og mere lyst til at prøve kræfter med rollen som dagplejer. Karina sagde sit job op på ældrecentret, og lagde alle kræfter i at få sit hjem indrettet til de nye udfordringer.  – Nu har jeg taget springet, og det føles rigtig godt, smiler hun, der også glæder sig over den gode modtagelse, hun har fået af sine fire nye kolleger af private dagplejere i Østervrå og omegn. – Allerede inden jeg selv var startet, inviterede de mig med til deres fælles aktiviteter og møder, og det betød rigtig meget for mig. 

Hjemlige rammer
Familien betyder alt for Karina, der privat deler hun adresse med Jacob Mejer Christensen, og de har sammen tre børn – Lilly på syv, Malthe på seks og lille Nanna på tre år. – Jeg lægger stor vægt på, at dagplejebørnene skal føle sig som en del af vores familie, de skal have lov til at udfolde sig og føles sig godt tilpas, understreger Karina.  

De første børn begyndte 20. juli, men allerede fa 1. juni fik hun mulighed for at prøver kræfter med sin nye rolle. – Det var så heldigt, at Anette Jensen fra Anettes Dagpleje havde brug for en vikar, og det passede jo perfekt ind i mine planer, forklarer Karina. Jeg havde Anettes fire børn i seks uger, og kunne så lige nå at få gjort klar inden ”mine egne” første to børn startede. De to første børn fik hurtigt selskab af to mere, så Karina nu har fire små rollinger. 

ÅB

Foto: Ejvind Pedersen

Open by Night i Østervrå

0

Østervrå Handel- og Erhvervsforening inviterer til Open by Night fredag 31. august, og de vil gerne have alle byens foreninger og institutioner med. 

Deltag aktivt i denne herlige aften for vores by, og gør reklame for netop jeres forening. Vær samtidig med til at sende et signal til omverdenen om, at Østervrå er en driftig by, som har masser at byde på – også i foreningslivet, lyder opfordringen. 

Positiv udvikling
Det er planen at samle foreningernes aktiviteter og events på p-pladsen ved Østervrå Idræts- og Kulturcenter. Et afspærret område, hvor det vil være muligt for aktørerne at udfolde sig. – Vi håber og tror på at en bred repræsentation fra byens foreninger er med til at gøre Open by Night til en ikke bare underholdende og hyggelig aften, men også er med til at vise et billede af en by med masse af aktiviteter og positiv udvikling, lyder fra erhvervsforningen. 

Fælles opgave
Open by Night er en aften, hvor både by, butikker, foreninger, institutioner og virksomheder i fællesskab viser flaget. Det er helt op til de enkelte aktører på hvilken måde de ønsker at deltage eller profilere sig. Det kan f.eks. være en infostand, en salgsstand, en udstillingsstand, et opvisningsshow osv. Mulighederne er utallige, og i den sidste ende handler det først og fremmest om at være med. 

Tilmelding
I løbet af aftenen vil der være forskellig underholdning, men det afslører erhvervsforeningen først i forbindelse med annonceringen. 

På pladsen ved varmeværket vil der være opstillet telt, hvor der kan købes mad og drikkevarer. 

Tilmeldingen til Open by Night kan ske til Karsten Høyrup senest 10. august. 

ÅB

Arkivfoto fra Open By Night 2017: Ejvind Pedersen