Avisens udsendte prøvede for første gang yoga. Det blev et møde med en helt ny verden og genopfriskning af bekendtskabet med en muskelgruppe, jeg helt havde glemt, jeg havde – og så fik jeg sved på panden!
Lørdag morgen, klokken er 7.30, og jeg har meldt mig til Yoga-Workshop i Rygklinikken Østervrå. Det var med lidt spændte forventninger og måske også en anelse kriller i maven, for hvad er det mon for noget, det der yoga? Mange af os kan vel stadig huske Helle Godtveds insisterende stemme ud af radioens højttaler, når hun instruerede i gymnastik – ofte ledsaget af lyde, der næsten gjorde én lidt forlegen. At hun kunne få sig til at sige sådan, og så i radioen! Mon ikke hun også havde taget afsæt i yoga, det er jeg ret sikker på efter mit første møde med denne verden. Altså ikke lydene, men øvelserne!!
Udstyret med en måtte og et tæppe, efter anvisning fra Trine Falden, ankom jeg til Sundhedshuset, selvfølgelig som den sidste. De otte andre deltagere sad klar på hver sin måtte, og jeg kunne med glæde konstatere, at jeg ikke var den eneste, der havde fundet et aflagt liggeunderlag i gemmerne derhjemme. Det var i hvert fald det, jeg sådan forsøgsvis sagde ud i rummet, uden at der dog kom den helt store reaktion. Heldigvis forbarmede Trine sig over mig, og tilbød en af hendes mere prof. måtter, og det var nok en god idé. Måske har ungernes aflagte liggeunderlag fra spejdertiden også udtjent sin værnepligt?
Så gik vi i gang, og Trine gjorde rigtig meget ud af at forklare os, hvor vigtigt det er, at man forsøger at være i nuet, ikke se på de andre, kun koncentrere sig om at udføre øvelserne. – Det er ikke en konkurrence, understregede Trine, og hvis det kniber med at lave øvelserne, så giv ikke op, men forsøg at være med, lød det gode råd. Det skulle vise sig at være et godt råd, for der kom udfordringer, som bestemt ikke var sådan lige til at overstige. – Det er meget vigtigt, at I lægger mærke til jeres åndedræt, forklarede Trine, forsøg at ånde ind og ånde ud sammen med øvelserne. Hold da op, her gælder vist multitaskning i højeste potens, mon det går godt?
Stil jer i det omvendte V, lød det fra Trine, og snart var vi i fuld gang med at stå på alle fire, strække og bøje os. Ligge på ryggen og på maven – stå på ét ben – UHA, det var svært! Det omvendte V dukkede op i flere sammenhænge for slet ikke at tale om Planken – føj, for en udfordring! Se, det var der, at det var godt Trine havde sagt, at man ikke skulle give op, men bare gøre det så godt, man kunne.
Nu tænker I måske kære læsere, at det har været et kosteligt syn. Det aner jeg ikke! For vi var alle fuldt fokuserede, og Trines vejledninger var så gode, at du slet ikke havde tid eller lyst til at lægge mærke til, hvad de andre gjorde, og om du var den eneste, der ikke kunne være helt med.
Det var anden gang Trine Falden afviklede Yoga-workshop, og hun har planer om at gentage det hver måned, men på forskellige uger, også for at tilgodese dem, der evt. arbejder i weekenden. Næste gang bliver lørdag 6. maj. Trine har desuden ugentlige yogahold, som man bare kan komme til, når man har tid og lyst.
Nu er vi snart kommet til afspændingen, lyder det fra Trine, og det falder i god jord, for anstrengelserne kan mærkes, og der er godt med sved på panden. Afspændingen bringer os ned på ryggen, hvor vi ligger godt og lunt under vores tæpper, mens en dejlig afslappethed breder sig i kroppen, og det tankemylder, der var i hjernen, er helt trængt i baggrunden.
Vi slutter af med et lækkert traktement, som Henrik, Trines mand, har stået for. Hjemmebagte boller, smør, frugt, friskpresset appelsinsaft og varm te, som vi nyder, mens vi hyggesnakker med hinanden. Afslappede og klar til at gå weekenden i møde.
Det bliver nok ikke sidste gang – det der yoga, måske har du også lyst til at prøve?
ÅB
