Movember var i 2016 Østervrå Fysioterapi & Trænings udspil til mænd i alle aldre om at gøre noget ved deres sundhed. Mændene i Østervrå og omegn kvitterede med at melde sig til i stort tal, og det bekræftede fysioterapeuterne i, at mænd går op i deres helbred og gerne vil leve et sundt og aktivt liv. ”Rigtige Mænd Østervrå” er et nyt tilbud, med inspiration til, hvordan du kommer i gang og holder fast.
I kender konceptet fra TV, hvor de tager nogle mænd, der længe har taget dårlige beslutninger i forhold til kost og motion. Egentlig vil de rigtig gerne i gang med et eller andet, men hvordan? Mark Rommedal fra fysioterapien inviterer mænd i alle aldre med på holdet ”Rigtige Mænd Østervrå”. – Vi har sammensat et program, hvor jeg guider jer igennem forskellige måder at træne og tænke sundhed på, forklarer Mark. Vi kommer både til at være indendørs og udendørs, og jeg vil vise, hvordan man helt enkelt kan få motion puttet ind i en travl hverdag. Holdet er kun for mænd, og kommer også til at indeholde en social del med god plads til mandehørm, understreger Mark Rommedal.
En værktøjskasse
Lidt mere konkret kommer det nye tilbud til at omfatte et forløb på syv uger med fællestræning, og opfordring til selv at træne, evt. sammen med andre, ugens øvrige dage. – Vi indleder med måling af BMI, fedtmåling, bodyage og kropsmåling med målebånd, forklarer Mark, den følger vi op midtvejs og til slut. Der er selvfølgelig præmier til de bedst opnåede resultater. Deltagerne får også en chip til motionscentret, og det hele indledes med et foredrag med information om træning og kost. – Du kan godt sammenligne det med en værktøjskasse, fortsætter Mark. I løbet af de syv uger fylder deltagerne mere og mere ”værktøj” i kassen, så der er et bred udvalg af træningsformer at vælge imellem alt efter temperament, lyst og tid.
Facebook
For at deltagerne kan udnytte deres træningsfællesskab optimalt bliver der oprettet en lukket Facebookgruppe. – Det er tanken, at jeg med jævne mellemrum kan lægge små ”godbidder” op til gruppen, og de f.eks. fortæller om og inspirere hinanden til at komme afsted, eller måske aftale fællestræning, forklarer Mark.
Du kan høre med om ”Rigtige Mænd Østervrå” til Open by Night, fredag 1. september, og du er velkommen til at kigge ind i fysioterapien. – Der er allerede flere, der har meldt sig, og det håber jeg at endnu flere vil, for det bliver rigtig sjovt og udbytterigt – vi begynder, torsdag 7. september, slutter Mark Rommedal.
ÅB
